TEAM LEADER SHIDA

Latar Belakang Team Leader :

  • Group Fitness Instructor (NASC)
  • Zumba, Aerobik, aerodance and chair fitness instructor
  • Memiliki sijil Sains Sukan dari Akademi Kejurulatihan Kebangsaan, Sport Science Level 1.

I’m a mom of 4 yang berjaya menurunkan berat badan sebanyak 18 kg selama 10 bulan secara normal tanpa produk.

Saya akan berkongsi ilmu dan membantu cara mengurangkan berat badan dengan diet yang sihat, selamat dan berkesan. Anda belajar, anda buat, anda dapat!

Mahu memberi inspirasi kepada orang ramai terutamanya wanita agar dapat mengubah gaya hidup kepada lebih aktif dan sihat.

@shidasuraya

 ⇒ +6012 – 906 4640 (Click Here to direct Whatsapp)

Aktiviti Kecergasan Berkumpulan

Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.

40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu

Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.

Panduan Pemakanan

Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.

Saguhati Peserta

Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.

Jadual Aktiviti

Sabtu & Ahad (Weekend)

20 July 2019 – FREE WORKOUT (City Park, Seremban 2) 8.00am – 9.00am

  • 27 July 2019 → Kickstart Slim & Fit 7 Seremban, Ice breaking, Timbangan berat awal, Fitness Test & Fun Game – (City Park, Seremban 2) 8.00am – 9.30 am
  • 28 July 2019 → Cardio Workout (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 3 Aug 2019 → Lower body Workout (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 4 Aug 2019 → Upperbody Workout (City Park, Seremban 2) 7.30am – 9.00am
  • 10 Aug 2019 → Full Body Workout & Cardio Drill (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 11 Aug 2019 → Off training (Raya Haji)
  • 17 Aug 2019 → BodyWeight & Strength workout (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 18 Aug 2019 → Buddy Training (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 24 Aug 2019 → Hiit (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 25 Aug 2019 → Aqua Zumba & Aqua Fitness (D’tempat Country Club, Bandar Seri Sendayan)  8.00am – 9.00am
  • 7 Sept 2019 → Bodytoning (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 8 Sept 2019 → Cardio box & Kick Fit (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 14 Sept 2019 → Last Weight in, potluck & majlis penutup (City Park, Seremban 2)  8.30pm – 10.30pm

Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.

Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.

PERCUMA

BAYARAN PENYERTAAN