TRAINER SHIDA

Latar Belakang :

  • Certified Fitness Instructor (NASC)
  • Group Fitness Instructor
  • Sains Sukan (Level I), Akademi Kejurulatihan Kebangsaan, ISN.
  • Instructor Kecergasan Senamrobik, Kementerian Belia & Sukan (Tahap 1)
  • Certified Zumba Instructor
  • Certified Aqua Fitness Instructor (AFI)Berpengalaman selama 5 tahun mengendalikan program kecergasan secara berkumpulan dan membantu wanita dalam menurunkan berat badan dan memupuk gaya hidup sihat secara berterusan.Mother’s of four yang telah berjaya menurunkan berat badan sebanyak 18 kg tanpa produk.
    Aktif dalam larian jarak jauh (10, 18 dan 21 km), mencintai aktiviti kecergasan air (aqua fitness), group workout, senamrobik dan zumba.Ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan BMI ideal secara selamat dan konsisten tanpa produk?
    Ayuh sertai team saya, saya akan bimbing anda sehingga berjaya.

    Let’s start the step, the body will reward you!
    Jom register SnF Seremban.

@shidasuraya

 ⇒ +6012 – 906 4640 (Click Here to direct Whatsapp)

Aktiviti Kecergasan Berkumpulan

Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.

40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu

Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.

Panduan Pemakanan

Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.

Saguhati Peserta

Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.

Jadual Aktiviti

Sabtu & Ahad (Weekend)

  • 7 Mac 2020 → Kickstart Slim & Fit 9 Seremban, Ice breaking, Timbangan pertama, Fitness Test – (City Park, Seremban 2) 8.00am – 9.30 am
  • 8 Mac 2020 →  Nutrition Talk (Weight Loss) (Heya Fitness @ Slim & Fit HQ, Danau Kota, Setapak), 8.30am – 11am
  • 14 Mac 2020 → Cardio Drill (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 21 Mac 2020 → Upper & Lower body Workout (City Park, Seremban 2) 7.30am – 9.00am
  • 22 Mac 2020 → Grocery Shopping Session (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 28 Mac 2020→ ‘Tangga-Fit thon’ (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 29 Mac 2020 → Weight & Strength Training (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 4 April 2020 → Buddy Workout – ‘Partner in Crime’ (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 5 April 2020 → Circuit Training (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 11 April 2020 → Aqua Splash & Tabaqua (D’ Tempat Country Club, Bandar Sri Sendayan) 8.30am – 9.30am
  • 12 April 2020 → Bootcamp Session – ‘Fighter to Winner’ (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 18 April 2020 → Last Weight in, potluck & majlis penutup (City Park, Seremban 2)  8.30pm – 10.30pm

Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.

Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.

PERCUMA

BAYARAN PENYERTAAN

PROMO EARLY BIRD – HANYA RM250 SAHAJA 

DIBUKA SEHINGGA 24 JAN 2020

DAN AKAN KEMBALI KEPADA HARGA NORMAL RM300.

ATAU UNTUK 10 PESERTA YANG TERAWAL.