TRAINER SHAHIRA
Latar Belakang :
- Strong by Zumba Instructor (SYNC)
- POUND Instructor (POUND Pro)
- Pemilik Flye Fit Space, Bandar Sri Permaisuri
- Berjaya menurunkan berat sebanyak 33kg dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan aktif
- Aktif dalam aktiviti kecergasan, larian jarak jauh dan weight training.
Sejak kecil saya memang seorang yang berbadan besar dan sentiasa berada dalam kategori “overweight/obese”. Pelbagai cara saya cuba untuk kurus. Saya pernah mengamalkan diet yang saya belajar melalui Google sampai satu tahap, saya giveup dan kembali kepada tabiat asal. Kenapa? Sebab saya tak faham konsep asas, jadinya semua diet yang saya cuba tak bertahan lama malah tak selamat.Jika anda pun macam saya yang dahulu, I feel you. Saya pernah berada dalam situasi tersebut dan saya faham struggle yang anda lalui.
Titik perubahan saya bermula apabila saya menyertai satu program kecergasan pada 2016. Disitu lah saya belajar konsep penurunan berat badan yang betul dan selamat.
Kurus tanpa ilmu boleh memudaratkan. Oleh itu, dalam program ini, saya akan berkongsi ilmu berkaitan weight loss, pemakanan, formula dan tips yang bantu saya konsisten dalam penurunan berat badan dan mengekalkan berat badan ideal sehingga kini, modul senaman yang sesuai untuk semua golongan dan motivate anda ke arah Healthy & Active Lifestyle.
Untuk makluman, tiada penggunaan produk kurus atau supplement tambahan sepanjang program ini. Segala penurunan adalah atas usaha dan komitmen setiap individu berdasarkan ilmu dan bimbingan yang saya berikan.
Jika anda nak belajar dengan lebih mendalam, jom sertai team Tasik Permaisuri dalam Cabaran Slim & Fit musim ke-9. Saya tak sabar nak kongsi cara yang berkesan dan selamat untuk turunkan berat badan tanpa ubat & segala yang merepek! See you soon!
Slim & Fit Tasik Permaisuri terbahagi kepada 2 team dan anda boleh pilih team yang sesuai dengan jadual harian anda.
Team A : Sabtu & Ahad (7.00am-8.15am)
Team B : Rabu & Khamis (8.00pm-9.15pm)
*Maximum peserta setiap team adalah 30 orang
Aktiviti Kecergasan Berkumpulan
Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.
40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu
Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.
Panduan Pemakanan
Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.
Saguhati Peserta
Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.
Jadual Aktiviti
Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.
Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.
PERCUMA
