TRAINER MIZAH

Latar Belakang :

  • Certified Fitness Instructor (NASC)
  • Berjaya kurangkan berat badan lebih 20KG dengan mengamalkan pemakanan seimbang, berkualiti & gaya hidup aktif.
  • Seorang yang periang, aktif hiking, running, muaythai, gym & swimming.

Jom sertai saya dalam Cabaran 6 Minggu Slim & Fit bersama Team Kajang, dan saya akan bantu anda!

@lemakkeepernomore

 ⇒ +6012 – 333 0147 (Click Here to direct Whatsapp)

Aktiviti Kecergasan Berkumpulan

Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.

40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu

Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.

Panduan Pemakanan

Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.

Saguhati Peserta

Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.

Jadual Aktiviti

Sabtu & Ahad (Weekend)

  • 7 Mac 2020 – Kick Start & Fitness Test, Taman belakang Hospital Kajang (7.00am -8.30am)
  • 8 Mac 2020 – Nutrition Talk (Weight Loss) (Heya Fitness @ Slim & Fit HQ, Danau Kota, Setapak), 8.30am – 11am
  • 14 Mac 2020 – Introduction to Body Weight Exercise, Taman belakang Hospital Kajang (7.00am -8.30am)
  • 15 Mac 2020 – Fit Stations + Tabata, Taman belakang Hospital Kajang (7.00am -8.30am)
  • 21 Mac 2020 – Fit Cards + HIIT, Taman belakang Hospital Kajang (7.00am -8.30am)
  • 22 Mac 2020 – Introduction to Running + Relay Fun Run, Stadium Kajang (7.00am -8.30am)
  • 28 Mac 2020 – Battle Rope Rock, Taman belakang Hospital Kajang (7.00am -8.30am)
  • 29 Mac 2020 – Mermaid in action, Kelab Renang UKM (8.00am -9.00am)
  • 4 April 2020 – Bola Jaring , Sungai Kantan (7.00am -8.30am)
  • 5 April 2020 – Tanggathon, Putrajaya (7.00am -8.30am)
  • 11 April 2020 – Tyre training, Fitness Test Taman belakang Hospital Kajang (7.00am -8.30am)

Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.

Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.

PERCUMA

BAYARAN PENYERTAAN

Daftar (1) Peserta – RM300

Daftar (2) Peserta – RM550 (Jimat RM50)

Daftar (3) Peserta – RM800 (Jimat RM100)

Bekas peserta Slim & Fit – RM250