TRAINER MIZAH
Latar Belakang :
- Certified Fitness Instructor (NASC)
- Berjaya kurangkan berat badan lebih 20KG dengan mengamalkan pemakanan seimbang, berkualiti & gaya hidup aktif.
- Seorang yang periang, aktif hiking, running, muaythai, gym & swimming.
Jom sertai saya dalam Cabaran 6 Minggu Slim & Fit bersama Team Kajang, dan saya akan bantu anda!
⇒ @lemakkeepernomore ⇒ +6012 – 333 0147 (Click Here to direct Whatsapp)
Aktiviti Kecergasan Berkumpulan
Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.
40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu
Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.
Panduan Pemakanan
Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.
Saguhati Peserta
Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.
Jadual Aktiviti
Sabtu & Ahad (Weekend)
- 7 Mac 2020 – Kick Start & Fitness Test, Taman belakang Hospital Kajang (7.00am -8.30am)
- 8 Mac 2020 – Nutrition Talk (Weight Loss) (Heya Fitness @ Slim & Fit HQ, Danau Kota, Setapak), 8.30am – 11am
- 14 Mac 2020 – Introduction to Body Weight Exercise, Taman belakang Hospital Kajang (7.00am -8.30am)
- 15 Mac 2020 – Fit Stations + Tabata, Taman belakang Hospital Kajang (7.00am -8.30am)
- 21 Mac 2020 – Fit Cards + HIIT, Taman belakang Hospital Kajang (7.00am -8.30am)
- 22 Mac 2020 – Introduction to Running + Relay Fun Run, Stadium Kajang (7.00am -8.30am)
- 28 Mac 2020 – Battle Rope Rock, Taman belakang Hospital Kajang (7.00am -8.30am)
- 29 Mac 2020 – Mermaid in action, Kelab Renang UKM (8.00am -9.00am)
- 4 April 2020 – Bola Jaring , Sungai Kantan (7.00am -8.30am)
- 5 April 2020 – Tanggathon, Putrajaya (7.00am -8.30am)
- 11 April 2020 – Tyre training, Fitness Test Taman belakang Hospital Kajang (7.00am -8.30am)
Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.
Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.
PERCUMA
