TRAINER JUJU
Latar Belakang :
- Certified Fitness Instructor
- Basic Life Support (CPR)
- Pernah melalui fasa obesiti dan berjaya menurunkan berat badan sehingga 30kg tanpa sebarang produk, hanya dengan mengubah cara hidup yang lebih sihat melalui penjagaan pemakanan dan senaman yang konsisten.
- Aktif bersukan dan menyertai penyertaan trail run, hiking dan larian berhalangan (OCR) seperti Spartan Malaysia.
- Rutin sehingga kini, masih menjalani latihan di gimnasium selepas waktu bekerja dan trail run training di hujung minggu.
⇒ +6013 – 344 1681 (Click Here to direct Whatsapp)
Aktiviti Kecergasan Berkumpulan
Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.
40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu
Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.
Panduan Pemakanan
Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.
Saguhati Peserta
Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.
Jadual Aktiviti
Sabtu & Ahad (Weekend)
- 7 Mac 2020 → KICKOFF, Weigh & Measurement, Fitness Test (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
- 8 Mac 2020 → Nutrition Talk (Weight Loss) (Heya Fitness @ Slim & Fit HQ, Danau Kota, Setapak), 8.30am – 11am
- 14 Mac 2020 → Bodyweight Exercise (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
- 15 Mac 2020 → High Intensity Interval Training (HIIT) (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
- 21 Mac 2020 → Circuit Training (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
- 22 Mac 2020 → Strength Training (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
- 28 Mac 2020 → Bootcamp (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
- 29 Mac 2020 → Legs & Abs Circuit Workout (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
- 4 April 2020 → Crossfit Training (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
- 5 April 2020 → Tabata Workout (Kompleks Sukan Kpg Pandan) 7.30am – 9.00am
- 11 April 2020 → Jungle trekking (Denai Puteri Kota Damansara) 7.30am – 11.00am
- 12 April 2020 → Post Fitness Test & Closing (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.
Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.
PERCUMA
