TRAINER JUJU

Latar Belakang :

  • Certified Fitness Instructor
  • Basic Life Support (CPR)
  • Pernah melalui fasa obesiti dan berjaya menurunkan berat badan sehingga 30kg tanpa sebarang produk, hanya dengan mengubah cara hidup yang lebih sihat melalui penjagaan pemakanan dan senaman yang konsisten.
  • Aktif bersukan dan menyertai penyertaan trail run, hiking dan larian berhalangan (OCR) seperti Spartan Malaysia.
  • Rutin sehingga kini, masih menjalani latihan di gimnasium selepas waktu bekerja dan trail run training di hujung minggu.

@eiza_juju

 ⇒ +6013 – 344 1681 (Click Here to direct Whatsapp)

Aktiviti Kecergasan Berkumpulan

Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.

40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu

Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.

Panduan Pemakanan

Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.

Saguhati Peserta

Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.

Jadual Aktiviti

Sabtu & Ahad (Weekend)

  • 7 Mac 2020  → KICKOFF, Weigh & Measurement, Fitness Test (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
  • 8 Mac 2020 → Nutrition Talk (Weight Loss) (Heya Fitness @ Slim & Fit HQ, Danau Kota, Setapak), 8.30am – 11am
  • 14 Mac 2020 → Bodyweight Exercise (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
  • 15 Mac 2020 → High Intensity Interval Training (HIIT) (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
  • 21 Mac 2020 → Circuit Training (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
  • 22 Mac 2020 → Strength Training (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
  • 28 Mac 2020 → Bootcamp (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
  • 29 Mac 2020 → Legs & Abs Circuit Workout (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
  • 4 April 2020 → Crossfit Training (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am
  • 5 April 2020 → Tabata Workout (Kompleks Sukan Kpg Pandan) 7.30am – 9.00am
  • 11 April 2020 → Jungle trekking (Denai Puteri Kota Damansara) 7.30am – 11.00am
  • 12 April 2020 → Post Fitness Test & Closing (Taman Awam, Stadium Selayang) 7.30am – 9.00am

 

Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.

Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.

PERCUMA

BAYARAN PENYERTAAN

Daftar (1) Peserta – RM300

Daftar (2) Peserta – RM550 (Jimat RM50)

Daftar (3) Peserta – RM800 (Jimat RM100)

Bekas peserta Slim & Fit – RM250