TRAINER HANI
Latar Belakang :
- Bekas atlet remaja Renang Selangor.
- Mempunyai 18 tahun pengalaman dalam latihan sukan dan kecergasan dan 5 tahun pengalaman sebagai pelatih.
- Aktif bersukan dan sentiasa menyertai acara Triathlon, Crossfit, Obstacle Run dan Running.
- Holistic approach kepada training yang tidak limited kepada satu aspect sahaja.
- A mommy that understands the struggle of ladies to lose weight.
- Saya akan cuba yang terbaik untuk provide a very positive and healthy environment to all my trainees because the only easy day was yesterday.
- A strong believer of fitness is a lifestyle and not seasonal so kickstart your fitness lifestyle with me.
⇒ +6011 – 3985 8291 (Click Here to direct Whatsapp)
Aktiviti Kecergasan Berkumpulan
Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.
40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu
Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.
Panduan Pemakanan
Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.
Saguhati Peserta
Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.
Jadual Aktiviti
Sabtu & Ahad (Weekend)
- 29 Feb 2020 → Kickoff : Weigh in & Measurement. Ice breaking & sharing session. (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
- 1 Mac 2020 → Foundation & basic movements in Training (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
- 7 Mac 2020→ Off Training
- 8 Mac 2020 → Nutrition Talk (Weight Loss) (Heya Fitness @ Slim & Fit HQ, Danau Kota, Setapak), 8.30am – 11am
- 14 Mac 2020 → Strength & Conditioning (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
- 15 Mac 2020 → High Intensity Throwdown (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
- 21 Mac 2020 → Walk the Talk : Circuit Training (Stage Pdg Kemerdekaan Shah Alam) 8.00am – 9.30am
- 22 Mac 2020 → Active Recovery : Stretching & SMR (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
- 28 Mac 2020 → Functional Training Circuit (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
- 29 Mac 2020 → Walk The Talk : Trail Edition (Setia Alam Community Trail) 8.30am – 11.00am
- 4 April 2020 → Strength Training (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
- 5 April 2020 → Aqua WOD (Tasik Shah Alam) 8.00am – 9.30am
- 11 April 2020 → Mini Sukaneka (TBA) 8.00am – 9.30am
- 12 April 2020 → Aquajazz (TBA) 8.00am – 9.30am
Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.
Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.
PERCUMA
