TRAINER HANI

Latar Belakang :

  • Bekas atlet remaja Renang Selangor.
  • Mempunyai 18 tahun pengalaman dalam latihan sukan dan kecergasan dan 5 tahun pengalaman sebagai pelatih.
  • Aktif bersukan dan sentiasa menyertai acara Triathlon, Crossfit, Obstacle Run dan Running.
  • Holistic approach kepada training yang tidak limited kepada satu aspect sahaja.
  • A mommy that understands the struggle of ladies to lose weight.
  • Saya akan cuba yang terbaik untuk provide a very positive and healthy environment to all my trainees because the only easy day was yesterday.
  • A strong believer of fitness is a lifestyle and not seasonal so kickstart your fitness lifestyle with me.

@aquilahhani

 ⇒ +6011 – 3985 8291 (Click Here to direct Whatsapp)

Aktiviti Kecergasan Berkumpulan

Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.

40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu

Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.

Panduan Pemakanan

Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.

Saguhati Peserta

Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.

Jadual Aktiviti

Sabtu & Ahad (Weekend)

  • 29 Feb 2020 → Kickoff : Weigh in & Measurement. Ice breaking & sharing session. (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
  • 1 Mac 2020 → Foundation & basic movements in Training (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
  • 7 Mac 2020→ Off Training
  • 8 Mac 2020 → Nutrition Talk (Weight Loss) (Heya Fitness @ Slim & Fit HQ, Danau Kota, Setapak), 8.30am – 11am
  • 14 Mac 2020 → Strength & Conditioning (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
  • 15 Mac 2020 → High Intensity Throwdown (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
  • 21 Mac 2020 → Walk the Talk : Circuit Training (Stage Pdg Kemerdekaan Shah Alam) 8.00am – 9.30am
  • 22 Mac 2020 → Active Recovery : Stretching & SMR (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
  • 28 Mac 2020 → Functional Training Circuit (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
  • 29 Mac 2020 → Walk The Talk : Trail Edition (Setia Alam Community Trail) 8.30am – 11.00am
  • 4 April 2020 → Strength Training (Pood & Barbell Shah Alam, Sek. 14) 8.00am – 9.30am
  • 5 April 2020 → Aqua WOD (Tasik Shah Alam) 8.00am – 9.30am
  • 11 April 2020 → Mini Sukaneka (TBA) 8.00am – 9.30am
  • 12 April 2020 → Aquajazz (TBA) 8.00am – 9.30am

Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.

Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.

PERCUMA

BAYARAN PENYERTAAN

Daftar (1) Peserta – RM300

Daftar (2) Peserta – RM550 (Jimat RM50)

Daftar (3) Peserta – RM800 (Jimat RM100)

Bekas peserta Slim & Fit – RM250