TRAINER FATIN
Latar Belakang :
- Saya mempunyai kelulusan dari UiTM dalam Diploma Pengajian Sukan.
- Kajian saya telah memberi saya pengetahuan dengan landasan yang kuat dalam latihan fizikal.
- Saya melakukan Personal Trainer & Group Trainer selama hampir 3 tahun.
⇒ +60147538184 (Click Here to direct Whatsapp)
Aktiviti Kecergasan Berkumpulan
Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.
40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu
Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.
Panduan Pemakanan
Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.
Saguhati Peserta
Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.
Jadual Aktiviti
Sabtu & Ahad (Weekend)
- 7 Mac 2020 (Sabtu) → Kick off- weigh measure + basic / home workout – Padang near Bank Islam, Bukit Jelutong. 7.30am – 9.00am.
- 8 Mac 2020 → Nutrition Talk (Weight Loss) (Heya Fitness @ Slim & Fit HQ, Danau Kota, Setapak), 8.30am – 11am
- 14 Mac 2020 (Sabtu) → Buddy Workout – Bukit Jelutong. 7.30am – 9.00am.
- 21 Mac 2020 (Ahad) → AMRAP – Bukit Jelutong. 7.30am – 9.00am.
- 28 Mac 2020 (Sabtu) → Spell Name Workout (Full Body) – Bukit Jelutong. 7.30am – 9.00am.
- 29 Mac 2020 (Ahad) → 120 Minutes Piloxing & Zumba, (Kompleks Sukan MSN Setiawangsa) 8.30am – 11.00am
- 4 April 2020 (Sabtu) → Tabata – Bukit Jelutong. 7.30am – 9.00am.
- 5 April 2020 (Ahad) → Dumbbell / Bottle Workout – Bukit Jelutong. 7.30am – 9.00am.
- 11 April 2020 (Sabtu) → Con & Ladder Drill – Bukit Jelutong. 7.30am – 9.00am.
- 12 April 2020 (Ahad) → Aqua Workout / Hiking – TBC
- 18 April 2020 (Sabtu) → Circuit Training – Bukit Jelutong. 7.30am – 9.00am.
- 19 April 2020 (Ahad) → Fitness games + final weight & measure – Bukit Jelutong. 7.30am – 9.00am.
Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.
Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.
PERCUMA
