TRAINER EMY

Latar Belakang :

  • 37 years old, mommy of 3 kids
  • working at Hospital Sultanah Bahiyah as a Fulltime Audiologist
  • Certified Fitness Instructor, NASC
  • Founder & Trainer of Ladies Go Fit Kedah
  • Trainer Slim&Fit Alor Setar since season 6 until nowJom ramai-ramai Loqstaq Ladies!
    We Get Slim, Get Fit & Make friends

@ilmiah_ismail

 ⇒ +6010 – 900 9795 (Click Here to direct Whatsapp)

Aktiviti Kecergasan Berkumpulan

Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.

40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu

Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.

Panduan Pemakanan

Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.

Saguhati Peserta

Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.

Jadual Aktiviti

Jumaat & Sabtu (Weekend)

  • 13 Mac 2020  →  Ice breaking, timbang berat awal & Fitness Test (Taman Rimba Alor Setar), 8.00am – 9.30am
  • 14 Mac 2020 →  Fitness & Nutrition Talk on Weight Loss (To be Confirmed), 8.00am –
    10.00am
  • 20 Mac 2020 → Cardio drills (Taman Rimba Alor Setar), 8.00am – 9.30am
  • 21 Mac 2020 → Core Exercise (Taman Rimba Alor Setar), 8.00am – 9.30am
  • 27 Mac 2020 → Functional Training (Taman Rimba Alor Setar), 8.00am – 9.30am
  • 28 Mac 2020 → Circuit Training 1 (Taman Rimba Alor Setar), 8.00am – 9.30am
  • 3 April 2020 → Lower Body Workout (Taman Rimba Alor Setar), 8.00am – 9.30am
  • 4 April 2020 → Upper Body Workout (Taman Rimba Alor Setar), 8.00am – 9.30am
  • 10 April 2020 → Uno Card Fun Games (Taman Rimba Alor Setar) 8.00am – 9.30am
  • 11 April 2020 → Trailing (Bukit Malau) 8.00am – 9.30am
  • 17 April 2020 → SNF Bootcamp (Tasik Darulaman, Alor Setar) 8.00am – 9.30am
  • 18 April 2020 →  Penutup : Timbang Berat Akhir, Fun Games, Pengumuman Pemenang, POTLUCK (Taman Rimba Alor Setar) 8.00am – Selesai

Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.

Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.

PERCUMA

BAYARAN PENYERTAAN

PROMO EARLY BIRD – HANYA RM250 SAHAJA 

DIBUKA SEHINGGA 24 JAN 2020

DAN AKAN KEMBALI KEPADA HARGA NORMAL RM300.

ATAU UNTUK 10 PESERTA YANG TERAWAL.