TEAM LEADER EMY

Latar Belakang Team Leader :

37 years old.
Married with 3 beautiful kids.
Full-time Audiologist at HSB
Part-time Fitness Instructor on weekends (Certified Fitness Instructor, NASC)
I’m an easy-going, cheerful, soft-spoken and open-minded person. Just come as you are 😉

Kepada para wanita di luar sana yang dah lama tercari-cari program kecergasan berkumpulan khas untuk WANITA SAHAJA, jangan lepaskan peluang ini! Jom sertai saya dalam cabaran 6 minggu turun berat SECARA SIHAT, tanpa menyiksa diri dengan BERLAPAR dan tanpa PRODUK.
Berdiet secara bijak, bersenam secara kerap.
Jangan tanya saya berapa banyak boleh turun berat, tapi tanya diri sendiri seberapa nekad azam dalam diri untuk menurunkan berat badan sendiri.
Bila matlamat anda jelas, keazaman anda tuntas, semuanya akan jadi mudah. INSHAALLAH! 🙂

Rasa bersemangat?Jom daftar sekarang!!!

*AWAS!*
Jangan sertai program ini sekiranya anda TIDAK SUKA dapat kawan-kawan baru yang awesome, havoc, meriah dan saling supportive to each other! :p

@ilmiah_ismail

 ⇒ +6010 – 900 9795 (Click Here to direct Whatsapp)

Aktiviti Kecergasan Berkumpulan

Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.

40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu

Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.

Panduan Pemakanan

Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.

Saguhati Peserta

Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.

Jadual Aktiviti

Jumaat & Sabtu (Weekend)

19 Jul 2019  → FREE Workout Senaman Asas, Taman Rimba Alor Setar, 5.15pm – 6.30pm

  • 26 Jul 2019  →  Ice breaking, timbang berat awal & Fitness Test (Taman Rimba Alor Setar), 8.00am – 9.30am
  • 27 Jul 2019 →  Health & Nutrition Talk on Weight Loss (Taman Rimba Alor Setar), 9.00am –
    11.00am
  • 2 Aug 2019 → Cardio drills (Taman Rimba Alor Setar), 8.00am – 9.30am
  • 3 Aug 2019 → Functional Training (Taman Rimba Alor Setar), 5.15pm – 6.45pm
  • 9 Aug 2019 → Off Training (Raya Haji)
  • 10 Aug 2019 → Off Training (Raya Haji)
  • 16 Aug 2019 → Circuit Training 1 (Taman Rimba Alor Setar) 8.00am – 9.30am
  • 17 Aug 2019 → Bodyweight Training (Taman Rimba Alor Setar) 5.15pm – 6.45pm
  • 23 Aug 2019 → Circuit Training 2 (Taman Rimba Alor Setar) 8.00am – 9.30am
  • 24 Aug 2019 →  Bodyweight training (Taman Rimba Alor Setar) 5.15pm – 6.45pm
  • 30 Aug 2019 →  Group Trailing (Darulaman Trails Jitra) 8.00am – 10.30am
  • 31 Aug 2019 → Off Training (Merdeka)
  • 6 Sept 2019 → Dumbbell Workout (Taman Rimba Alor Setar) 8.00am – 9.30am
  • 7 Sept 2019 → 5km Fun Run, Fitness Battle (Tasik Darul Aman Park, Jitra) 7.30am – 10.00am
  • 13 Sept 2019 →  Closing ceremony, Timbangan Berat Akhir, Pengumuman pemenang. BBQ & POTLUCK & Sukaneka (Location To be confirm) 8.30am hingga selesai.

Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.

Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.

PERCUMA

BAYARAN PENYERTAAN