TEAM LEADER NIEDA

Latar Belakang Team Leader :

  • Bachelor of Physical & Health Education
  • Cert. Sport Science Level 2 (SPKK-ISN)
  • Certifified Bodyweight Fitness Instructor (NASC)
  • Guru sukan
  • Berpengalaman mengendalikan fitness program/weight loss program (JK1M, C2BF, FITstyle Group Training) selama 5 tahun.

Boleh follow dan view FB page CORE2BEFIT SEGAMAT utk melihat aktiviti yang pernah dikendalikan dan hasil transformation bekas2 peserta program.

@hanida.hassan

 ⇒ +6017-3089732 (Click Here to direct Whatsapp)

Aktiviti Kecergasan Berkumpulan

Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.

40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu

Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.

Panduan Pemakanan

Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.

Saguhati Peserta

Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.

Jadual Aktiviti

  • 3 Aug 2019 (Sabtu) → Weigh in & Body Measurement, Fitness Pre Test, Diet & Exercise Guideline, Photo Session (Taman Rekreasi Sg Kapeh) 7.15am – 9.00am.
  • 4 Aug 2019 (Ahad) → Fun Run & Abs Workout (Taman Rekreasi Sg Kapeh) 5.30pm – 6.30pm
  • 8 Aug 2019 (Khamis) → Circuit Training (Taman Rekreasi Sg Kapeh) 5.30pm – 6.30pm
  • 16 Aug 2019 (Jumaat) → Cardio Drills (Dataran Segamat) 5.30am – 6.30pm.
  • 17 Aug 2019 (Sabtu) → Gym Workout (LevelUp Fitness Xpress Gym, atas Sushi King) 3.30pm – 4.30pm
  • 23 Aug 2019 (Jumaat) → Tabata (Taman Rekreasi Sg Kapeh) 5.30pm – 6.30pm
  • 24 Aug 2019 (Sabtu) → Trekking (Bukit Baginda) 7.30am – 9.00am.
  • 25 Aug 2019 (Ahad) → LSD Running  (Track @ Mahkamah / Dewan Serbaguna) 5.30pm – 6.30pm
  • 29 Aug 2019 (Khamis) → Aquarobic (Kolam Renang VIP Hotel) 5.30pm – 6.30pm
  • 6 Sept 2019 (Jumaat) → Handball (Court Futsal Taman Mida, Paya Pulai) 8.30pm – 9.30pm
  • 7 Sept 2019 (Sabtu) → High Intensity Interval Training (Taman Rekreasi Sg Kapeh) 7.15am
  • 13 Sept 2019 (Jumaat) → Tyre Workout (Taman Rekreasi Sg Kapeh) 5.30pm – 6.30pm
  • 14 Sept 2019 (Sabtu) → Final Weight-out & Body Measurement, Fitness Post-Test (Taman Rekreasi Sg Kapeh) 7.30am – 9.00am.
  • Announce winner  – Majlis Penutup (Akan dimaklumkan kemudian)

Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.

Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.

PERCUMA

BAYARAN PENYERTAAN