TRAINER BENNY
Latar Belakang :
Nama saya Faeznur Binti Farok. Saya mempunyai 10 tahun pengalaman dalam bidang sukan dan martial arts. Saya menjadi jurulatih kecergasan sejak 2009 dan berkecimpung dalam bidang seni mempertahankan diri sejak 5 tahun lalu. Saya memulakan latihan dengan Muay Thai kemudian boxing, kali, judo dan brazilian jiu-jitsu. Saya mempunyai sijil Jurulatih kecergasan daripada National Asscociation Strength and conditioning serta sijil jurulatih dari Majlis Sukan Negara dan sijil Jurulatih dari International Sports Kickboxing Association.
⇒ +6013 – 747 9527 (Click Here to direct Whatsapp)
Aktiviti Kecergasan Berkumpulan
Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.
40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu
Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.
Panduan Pemakanan
Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.
Saguhati Peserta
Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.
Jadual Aktiviti
RABU – Masa: 8.45PM – 9.45PM
SABTU – Masa: 7.30AM – 8.30AM
- 7 Mac 2020 → Fitness Test, Weigh-in (Malaysian Global Innovation & Creativity Centre (MaGIC), Cyberjaya)
- 8 Mac 2020 → Nutrition Talk (Weight Loss) (Heya Fitness @ Slim & Fit HQ, Danau Kota, Setapak), 8.30am – 11.00am
- 11 Mac 2020 → Introduction to Running + Basic bodyweight Workout (Dataran Gemilang, Putrajaya)
- 14 Mac 2020 → → Introduction to Muay Thai & Kickboxing (Dataran Gemilang, Putrajaya)
- 18 Mac 2020 → Muay Thai & Cardio (Dataran Gemilang, Putrajaya)
- 21 Mac 2020 → Bodyweight & Cardio (Dataran Gemilang, Putrajaya)
- 25 Mac 2020 → Cardio + Upperbody exercises (Dataran Gemilang, Putrajaya)
- 28 Mac 2020 → Cardio + Lowerbody exercises (Dataran Gemilang, Putrajaya)
- 29 Mac 2020 → 120 Minutes Piloxing & Zumba, (Kompleks Sukan MSN Setiawangsa) 8.30am – 11.00am
- 1 April 2020 → Muay Thai Circuit (Dataran Gemilang, Putrajaya)
- 4 April 2020→ Weight training introduction (Dataran Gemilang, Putrajaya)
- 8 April 2020 → Hiit Games (Dataran Gemilang, Putrajaya)
- 11 April 2020→ Closing Ceremony (Shefights Gym, Cyberjaya)
Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.
Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.
PERCUMA
