TEAM LEADER AMIE

Latar Belakang Team Leader :

  • Freelance weight loss coach
  • Healthy food enthusiast
  • Berpengalaman mengendalikan Weight Loss program dan small group training
  • Aktif dalam running events road runs, trail runs, hiking, swimming dan badminton
  • Seorang yang pernah mengalami masalah berat badan suatu ketika dahulu. Pernah mencapai berat obesiti 90kg dan berjaya menurunkan berat badan dalam masa 1 tahun setengah dengan menggunakan kaedah gaya hidup seimbang :
    70% penjagaan pemakanan
    20% aktif bersukan dan riadah
    10% waktu rehat

Bagi pendapat saya, setiap orang harus mempunyai satu ‘BIG WHY’ dan ‘GOALS’ yang membuatkan mengapa diri mereka inginkan perubahan. Tidak perlu focus pada angka di atas penimbang berat badan semata-mata kerana penurunan berat badan tidak akan terhenti jika kita telah mencapai bentuk badan yang diidamkan tetapi perlu diteruskan dan dijadikan budaya hidup sihat sebagai contoh buat orang-orang sekeliling dan ahli keluarga tersayang. Mari kita sama-sama jalani hidup sihat tanpa persaingan tetapi bantu sesama kita.

Mission Group : “Free Stress, MORE weight loss”

@_aaamie

 ⇒ +6017-3028641 (Click Here to direct Whatsapp)

Aktiviti Kecergasan Berkumpulan

Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Dilakukan di luar atau selain waktu bekerja.

40+ Lokasi Cabaran 6 Minggu

Pilih salah satu dari 40+ kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.

Panduan Pemakanan

Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.

Saguhati Peserta

Setiap peserta akan menerima tshirt, saguhati & sijil penyertaan. Saguhati istimewa untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.

Jadual Aktiviti

Sabtu & Ahad (Weekend)

  • 21 Jul 2019 (Sabtu) → Weight Measurement & Fitness Test (Taman Awam Bandar Parkland Klang) 7.30am – 9.00am.
  • 27 Jul 2019 (Sabtu) → Health & Nutrition Talk (Weight Loss)(Taman Awam Bandar Parkland Klang) 7.30am – 9.00am.
  • 28 Jul 2019 (Ahad) → The Acumulator Bodyweigh Exercise, (Taman Awam Bandar Parkland Klang) 7.30am – 9.00am.
  • 3 Aug 2019 (Sabtu) → Total Body Strength, (Taman Awam Bandar Parkland Klang) 7.30am – 9.00am.
  • 4 Aug 2019 (Ahad) → Spell Your Name Workout (Arm Workout), (Taman Awam Bandar Parkland Klang) 7.30am – 9.00am.
  • 10 Aug 2019 (Sabtu) → Seated Chair Cardio & Strength Workout (Taman Awam Bandar Parkland Klang) 7.30am – 9.00am.
  • 11 Aug 2019 (Ahad) → Ice Cream Stick Workout – Fun Games (Taman Awam Bandar Parkland Klang) 7.30am – 9.00am.
  • 17 Aug 2019 (Sabtu) → Total Body stretching with resistance band (Taman Awam Bandar Parkland Klang) 7.30am – 9.00am.
  • 18 Aug 2019 (Ahad) → Fat burning workout (Tabata for beginners) (Taman Awam Bandar Parkland Klang) 7.30am – 9.00am.
  • 24 Aug 2019 (Sabtu) → No Excuse Exercise – Butt & Legs Workout (Taman Awam Bandar Parkland Klang) 7.30am – 9.00am.
  • 25 Aug 2019 (Ahad) → Road Walk (Bukit Jugra Banting) 7.30am – 10.00am.
  • 1 Sept 2019 (Sabtu) → Last weight out & announce winner (Taman Awam Bandar Parkland Klang) 7.30am – 9.00am.

Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.

Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.

PERCUMA

BAYARAN PENYERTAAN