TEAM LEADER SHIDA

Latar Belakang Team Leader :

  • Group Fitness Instructor
  • Aerobik, aerodance and chair fitness instructor
  • Memiliki sijil Sains Sukan dari Akademi Kejurulatihan Kebangsaan, ISN
  • Aktif marathon, long distance running, Zumba, poundfit, piloxing ,dll

I’m a mom of 4 yang berjaya menurunkan berat badan sebanyak 18 kg selama 10 bulan secara normal tanpa produk.

Saya akan berkongsi ilmu dan membantu cara mengurangkan berat badan dengan diet yang sihat, selamat dan berkesan. Anda belajar, anda buat, anda dapat!

Mahu memberi inspirasi kepada orang ramai terutamanya wanita agar dapat mengubah gaya hidup kepada lebih aktif dan sihat.

@shidasuraya

 ⇒ +6012 – 906 4640 (Click Here to direct Whatsapp)

Aktiviti Kecergasan Menyeronokkan

Sebanyak 10+ aktiviti kecergasan dalam kumpulan bersama Fitness Coach (Ladies). Aktiviti di luar waktu bekerja.

Lokasi Cabaran 6 Minggu

Pilih salah satu dari 42 kawasan (team) di seluruh Malaysia. Satu team terhad kepada maksimum 40 peserta.

Panduan Pemakanan

Percuma buku panduan merangka pelan pemakanan untuk setiap peserta. Memahami pengiraan kalori & kualiti makanan.

Hadiah Peserta

Setiap peserta akan menerima tshirt, medal & sijil penyertaan. Hadiah saguhati untuk Juara Cabaran di setiap kawasan.

Jadual Aktiviti

Sabtu & Ahad (Weekend)

13 Jan 2019 – FREE WORKOUT (City Park, Seremban 2) 8.30am -10.00am

  • 19 Jan 2019 → Kickstart Slim & Fit 7 Seremban, Ice breaking, Timbangan berat awal, Fitness Test & Fun Game – (City Park, Seremban 2) 8.00am – 9.30 am
  • 20 Jan 2019 → Health & Nutrition Talk (Weight Loss) (Dewan Auditorium Fakulti Sains Universiti Malaya) 8am – 11am
  • 26 Jan 2019 →Cardio Blast (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 27 Jan 2019 → Upperbody Workout (City Park, Seremban 2) 7.30am – 9.00am
  • 2 Feb 2019 → Lowerbody Workout (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 3 Feb 2019 → Full Body Workout (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 9 Feb 2019 → Body Strength & Conditioning (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 10 Feb 2019 → Aqua Fitness (D’tempat Country Club, Bandar Seri Sendayan)  8.00am – 9.00am
  • 16 Feb 2019 → Amrap and Metcon (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 17 Feb 2019 → Cardio Kickboxing (City Park, Seremban 2) 8.00am – 9.00am
  • 23 Feb 2019 → Hiit & Interval Training (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 24 Feb 2019 → Zumba Fitness & Zumba Toning (City Park, Seremban 2)  8.00am – 9.00am
  • 3 Mac 2019 → Last Weight in, potluck & majlis penutup (TBC)  8.30pm – 10.30pm

Jadual diatas adalah perancangan awal, kemungkinan akan ada sedikit perubahan melalui perbincangan bersama.

Peserta yang telah berdaftar akan dihubungi oleh Team Leader kawasan melalui aplikasi Whatsapp Group.

PERCUMA

BAYARAN PENYERTAAN